Plonger dans l’ombre : la dépression post-partum
On parle souvent de baby-blues, repassage temporaire après la naissance. Mais la dépression post-partum s’installe dans le silence. Elle dure, elle épuise, elle isole. Et pourtant, elle est encore trop taboue.
Témoignage
Je ne me reconnaissais plus. Même entourée, je me sentais seule. Ce n’était pas un manque de motivation, ni un manque d’amour pour mon bébé. C’était un vide, un épuisement profond. J’étais là, mais absente.
J’ai répété mille fois : « ça ne va pas, c’est pas normal ». Et autour de moi, on me disait : « Tu viens d’accoucher, c’est normal ». Alors j’ai cru que c’était moi le problème.
Heureusement, mon mari m’a entendu. Puis mon médecin, ma gynécologue, la maternité où j’ai accouché, la PMI puis l’équipe de l’hôpital de jour au sein de l’unité de Périnatalité et Pédopsychiatrie Saint-Grégoire m’ont tendu la main. J’ai eu cette chance.
Trop de femmes restent seules. En tant que professionnelle de la petite enfance et de la périnatalité, je savais qu’il fallait agir vite. Car oui, la dépression post-partum est une maladie. Une maladie grave. Et il existe des ressources pour s’en sortir.
le rôle de l’entourage
Cette expérience inattendue et difficile à vivre pour la maman peut l’être également pour le co-parent. De manière générale, la dépression est perturbante et incompréhensible pour l’entourage qui ne l’a pas vécu lui-même.
Les proches ne sont pas en mesure de se substituer aux professionnels de santé cependant ils peuvent jouer un rôle essentiel pour accompagner et soutenir la maman en souffrance :
En indiquant à la maman que vous êtes présent si elle a besoin de vous à ses côtés.
Etre à l’écoute et attentif aux signes de dépression post-natale,
En l’accompagnant et en l’orientant vers un professionnel de santé pour une première consultation,
Soutenir la maman / son foyer dans le quotidien : permettre à la maman de se reposer, aide dans les tâches quotidiennes, dialoguer, lui préparer un/des repas, rendre visite, garder les ainés, proposer une balade, …
Ressources utiles
- Médecins, gynécologues, sages-femmes
- Maternités avec équipes formés
- entres PMI de ton département
- le pédiatre
- le psychologue ou psychiatre
- Les TISF (Technicien(ne)s d’Intervention Social et Familial)
- Les LAEP (Lieu d’Accueil Enfant-Parent)
- Les travailleurs sociaux
- Le numéro national de prévention du suicide 3114
- Associations spécialisées :
– Maman Blues
– Les 1000 premiers jours et son application
– Allo Parents bébé 0800 00 3456 (service & appel gratuit)
– enfance et partage
Conclusion
Tu n’es pas seule.
Ce que tu ressens est légitime.
Oser en parler, c’est déjà un pas vers la guérison.
Je suis Marion, Fondatrice de « l’âme à l’ouïe ». Je t’accompagne avec écoute, sensibilité et respect. À travers des cercles de paroles, des soins, des massages et des voyages sonores. je t’offre un espace pour te déposer, te reconnecter à toi-même, et avancer pas à pas vers la lumière.
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J’accompagne les femmes sur ce chemin de reconnexion à soi, à travers le son, la présence et des espaces de transformation douce.
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