✦ Programme de transformation ✦

Se Choisir

Revenir à soi

Tu n’es pas débordée. Tu t’es oubliée. Il est temps de revenir à toi — vraiment.

10 places · Octobre — Décembre 2026

Ce que tu vis en ce moment

À force de donner à tout le monde… tu t’es perdue. »

Tu n’es pas débordée par manque d’organisation. Tu t’es oubliée. Et entre les enfants, le travail, les autres — toi, tu passes en dernier. Toujours.

Aujourd'hui

• Tu vis en mode automatique, à bout
• Tu culpabilises dès que tu penses à toi
• Tu ne te reconnais plus
• Tu ne sais plus ce qui te fait du bien
• Tu t’es oubliée

Dans 8 semaines

• Tu te choisis sans culpabilité
• Tu retrouves énergie et clarté
• Tu te reconnectes à toi
• Tu poses tes limites avec douceur
• Tu redeviens une priorité pour toi

La méthode signature · R.E.N.A.I.S.S.A.N.C.E

Une méthode douce, structurée et adaptée à une vraie vie — pour sortir du mode survie, se retrouver, et devenir durablement une femme qui se choisit.

R — Ralentir ·

Sortir du mode survie Arrêter l’épuisement automatique, comprendre sa surcharge mentale, reconnaître les signaux d’alerte et sortir du « je dois tout gérer ». → Tu cesses de fonctionner uniquement en survie.

E — Écouter ·

Revenir à soi Réentendre ses besoins, reconnecter à son corps, ses émotions, ses envies. Retrouver ses besoins oubliés et réapprendre à s’écouter. → Tu recommences à exister pour toi-même.

N — Nommer ·

Mettre des mots sur ce que tu vis Comprendre ses schémas, nommer la culpabilité, reconnaître les croyances héritées et sortir du flou émotionnel. → Tu arrêtes de croire que tu es « le problème ».

A — Affirmer ·

Oser prendre ta place Arrêter de s’effacer, exprimer ses besoins, dire non et arrêter de se justifier. Commencer à se choisir concrètement. → Tu comprends que tu as le droit d’exister pleinement.

I — Incarner ·

Devenir cette nouvelle femme Passer de la compréhension à l’identité. Créer de nouvelles habitudes, reprendre confiance et agir comme une femme qui se respecte. → Tu ne fais plus semblant d’aller bien.

S — Stabiliser ·

Ancrer durablement le changement Éviter les rechutes, sécuriser ses nouveaux repères, créer une routine réaliste et protéger son énergie. → Tu arrêtes de revenir constamment à l’oubli de toi-même.

S — Se choisir ·

Le cœur du programme Faire de soi une priorité non négociable. Assumer sa valeur, prendre du temps sans culpabilité et vivre alignée. → Tu cesses d’attendre « le bon moment » pour vivre.

A — Aimer ·

Réapprendre à te regarder avec douceur Retrouver l’estime et la bienveillance envers soi. Apaiser l’autocritique, reconnecter à sa féminité et se redonner de la valeur. → Tu retrouves la femme derrière la fatigue.

N — Nourrir ·

Nourrir ton énergie et ta vie intérieure Remettre du plaisir et du vivant dans son quotidien. Recréer de l’espace pour soi, nourrir son mental, son corps et son cœur. → Tu ne survis plus, tu recommences à vivre.

C — Créer ·

Créer une vie plus alignée Construire un quotidien qui lui ressemble. Choisir ses priorités, créer des limites saines et reprendre son pouvoir personnel. → Tu construis une vie où tu existes enfin.

E — Évoluer ·

Continuer à grandir sans revenir en arrière Devenir durablement une femme qui se choisit. Consolider son identité, avancer avec confiance et continuer à évoluer sans culpabilité. → « Se choisir » devient ta nouvelle normalité.

Comment ça se passe

• 🎥 Sessions de groupe en visio — Suivi en direct, en petit comité de 10 femmes maximum
• 🎧 Contenus en ligne — Vidéos et audios à suivre à ton rythme, même avec peu de temps
• 💬 Groupe WhatsApp — Soutien entre femmes et accès rapide quand tu doutes ou tu craques
• 🌿 Suivi sur 3 mois — 8 semaines de programme + accompagnement jusqu’en décembre pour ancrer

Tes bonus offerts · valeur 535 €

1. 🎧 Rituel audio « Revenir à soi » — 10 minutes · Audio guidé pour couper la charge mentale et te recentrer, même avec des enfants autour · Valeur 97 €
2. ⏱ Plan « 1h pour moi sans culpabilité » · Méthode concrète pour créer 1h par semaine pour toi sans conflit ni culpabilité · Valeur 147 €
3. ☀️ Routine énergie 7 jours — maman épuisée · Programme audio court pour retrouver énergie et clarté sans ajouter de charge mentale · Valeur 97 €
4. 💬 Script « Dire non sans culpabiliser » · Phrases prêtes à l’emploi pour poser tes limites sans stress ni conflit · Valeur 67 €
5. 🌊 Cérémonie guidée lâcher-prise émotionnel · Rituel audio pour libérer pression, émotions et fatigue accumulée · Valeur 127 €

Ce que tu reçois · récapitulatif

• Programme méthode R.E.N.A.I.S.S.A.N.C.E + contenus en ligne · 497 €
• Sessions de suivi de groupe (8 semaines) · 300 €
• Groupe WhatsApp – Septembre, Octobre, Novembre et Décembre · 200 €
• 5 bonus offerts · 535 €
• Valeur totale · 1 532 €

Ton investissement · 397 €

10 premières places · prix de lancement
Accès complet au programme + tous les bonus
Paiement en une fois · sans frais Puis 497 € pour les suivantes
✦ Seulement 10 places disponibles · Octobre–Décembre 2026 ✦

Garantie 30 jours — sans risque. Tu as 30 jours pour tester le programme. Si tu sens que ce n’est pas fait pour toi, tu es remboursée. Et si tu t’impliques mais que tu bloques, je t’accompagne jusqu’à ce que ça évolue.

Ce programme est un accompagnement au bien-être et au développement personnel.

Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.

Tu te demandes peut-être…

• « Je n’ai pas le temps » — Le programme s’adapte à toi. Tu avances à ton rythme, même avec peu de temps.
• « Je vais abandonner » — Tu es entourée. Le groupe et le suivi WhatsApp sont là pour que tu ne lâches pas.
• « Ce n’est pas le bon moment » — C’est exactement pour ça que tu en as besoin maintenant.
• « Je ne suis pas capable » — Tu es guidée étape par étape. Rien n’est laissé au hasard.
• « Je n’ai pas ce montant » — Je te propose un paiement en 4 fois ICI et si tu veux en plus de mois envoie moi un message, tout est possible

Qui suis-je

« Je ne suis pas une coach qui a lu des livres sur l’épuisement des femmes. Je suis une femme qui s’est oubliée — et qui s’est relevée. »

Mon enfance

J’ai grandi dans une famille déséquilibrée. Un père alcoolique, une mère autoritaire, une séparation au début de l’adolescence. J’avais un grand frère — mais le lien ne s’est jamais vraiment créé entre nous. Et moi, au milieu de tout ça, qui apprenais seule à naviguer.

Mon adolescence

À 15 ans, j’ai vécu une relation avec un garçon manipulateur. Quelqu’un qui savait se rendre indispensable, convaincre tout le monde autour de lui et me faire douter de moi-même. Plusieurs années sont passées, avant de comprendre ce que je vivais. Réaliser que me perdre pour quelqu’un d’autre n’était pas de l’amour.

Ma mère a refait sa vie en me laissant seule dans son appartement. Alors j’ai fait ce que font les adolescentes seules — je suis sortie, j’ai mal fréquenté, j’ai cherché ailleurs ce que je n’avais pas à la maison.

A l'âge adulte

À 18 ans, j’ai eu besoin de partir. De recommencer. De zéro, sans filet. J’ai enchaîné les petits boulots, les déménagements, les recommencements. J’ai rencontré des personnes de cultures et d’horizons très différents — du Sénégal, de la Côte d’Ivoire, des Antilles, du Maroc, de Cuba — qui m’ont énormément appris sur la vie, sur les femmes, sur moi-même. Et je les remercie.

J’ai aussi côtoyé des endroits très sombres sans jamais m’y perdre complètement.

« J’ai beaucoup souffert. Mais je n’ai jamais abandonné l’idée que je méritais mieux — même quand je ne savais pas encore le formuler. »

Petit à petit, j’ai trouvé ma voie — d’abord dans le commerce puis auprès des enfants, comme animatrice et auxiliaire petite enfance. Puis auprès des femmes, en me formant à des pratiques qui m’ont transformée autant que celles que j’accompagne.

Devenir maman était mon plus grand rêve. Et pourtant, c’est là que je me suis le plus oubliée. Ma première grossesse, je l’ai vécue seule pendant le Covid. Puis la naissance de ma fille Maïna— le silence. Les amis les plus proches sont partis. Plus personne. Des avis contradictoires, une solitude que personne ne nommait, et une culpabilité qui prenait toute la place.

Entre-temps, une fausse couche. Un avortement. La perte de mon père, que j’aimais profondément malgré tout ce que nous avions traversé ensemble. Et à l’arrivée de mon fils Taô, une dépression post-partum sévère qui a duré 18 mois. 18 mois à chercher de l’aide, à me sentir jugée et incomprise, à me battre pour remonter, à construire seule le réseau de professionnels qui m’a aidée à me relever.

« Quand je me suis relevée, j’ai fait une promesse. Je ne laisserai pas ces femmes tomber seules. »

Aujourd’hui je suis belle-maman, épouse de Thomas, maman de Maïna et Taô, femme fière — vraiment fière — de tout ce que j’ai traversé. Et formée pour accompagner les femmes dans leur corps, leur énergie et leur retour à elles-mêmes.

Mes formations

• Cercles de femmes
• Massage Rebozo
• Massage bols tibétains & Voyage sonore
• Blessing Mama
• Lithothérapie & bijoux
• Accompagnement postnatal et massage bien-être bébé
• Soins énergétiques

Mon pourquoi : SE CHOISIR — Revenir à soi, n’est pas un programme que j’ai construit pour vendre. C’est la reconstruction que j’aurais voulu avoir. Celle que je tends maintenant à toutes les femmes qui s’oublient — et qui veulent se relever.

« Je sais ce que c’est de toucher le fond. Je sais aussi ce que ça fait de se choisir enfin. C’est ça que je t’offre. »

« Se choisir n’est pas un luxe. C’est une reconstruction. »

Marion Constant Mordelles, Bretagne · Accompagnante en bien-être féminin